５日目。とりあえず終了？最後に１項目追加。
お茶作る ○(カモミール)
サポートストッキング ○
野菜ジュース ○
昼買った弁当以外 △(買ったけど添加物などなしっぽい)
アプリコットサプリ ×
スリムクッション ○
１駅分歩く ×
夜家ごはん ×(外食で薬膳料理。)
腹筋 ×
ストレッチ ×
12時前に寝る ○
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今日もゆる〜く実行中。１個増えて、メニューは以下の９項目。
お茶作る ×(作ったが持っていくの忘れた。会社の残り物を飲む。)
野菜ジュース ○
昼買った弁当以外 ○
アプリコットサプリ ○
スリムクッション ○
１駅分歩く ×
夜家ごはん ○(ラーメンだけど)
腹筋 ○
ストレッチ ×
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今日から短期集中ダイエット開始。
メニューは以下の８項目で。とりあえず月〜金５日間続けてみます。
お茶作る ×
野菜ジュース ○
昼買った弁当以外 ○
アプリコットサプリ ○
スリムクッション ○
夜家ごはん ○
腹筋 ○
ストレッチ △
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